Yoga et méditation
L’éveil des sens *
Stage du 23 au 26 juillet 2026 à Rieumes (31)
avec Michèle Lavedan
« D’abord, on doit affiner les sens en regardant, en touchant, en observant, en écoutant non seulement les oiseaux, le bruissement des feuilles, mais aussi les mots dont vous faites usage vous- même, les sentiments que vous avez – quelque petits et mesquins qu’ils soient – toutes les suggestions secrètes de votre propre esprit. Ecoutez-les et ne les réprimez pas, ne les méprisez pas ou n’essayez pas de les sublimer. Simplement écoutez-les ! La sensibilité des sens ne signifie pas leur assouvissement, ne signifie pas que vous deviez céder aux impulsions ou leur résister, mais signifie simplement les observer de telle sorte que l’esprit soit toujours vigilant comme lorsque vous marchez sur une voie ferrée, sur un rail ; vous pouvez perdre votre équilibre, mais immédiatement vous revenez sur le rail… Ainsi, à la fois, extérieurement et intérieurement, l’esprit devient hautement vivant, souple, alerte ; il y a une sensibilité qui rend l’esprit intelligent. La sensibilité, l’intelligence et la liberté en action,
c’est la beauté de la vie. » Krishanamurti
Nous chercherons à éveiller et affiner notre sensibilité en abordant nos pratiques à partir d’un sens différent chaque jour ou demi-journée : son/écoute, vue/visualisation, goût, olfaction/respiration, peau/toucher : pratiques énergétiques en salle ou en forêt, hatha yoga, méditations, marche, coloriage d’un mandala, voyage sonore, yoga du son, yoga nidra, massage et jeux méditatifs par deux, dégustation des repas… et temps d’échanges, de repos, d’intimité.
L’Oasis de Poul’art est un lieu ressource qui nous offre sa belle salle de pratique, des aires de verdure, un camping boisé… dans une ambiance joyeuse et positive, à l’orée de la forêt de Rieumes, à 30 mn de Toulouse : https://oasisdepoulart.org/
Hébergement : 3 nuitées : à partir de 36 € (tente), grand dortoir (52,50 €), chambre de 2 à 4 (50 à 83 €), mobil home selon taille et nombre d’occupants, fourgon personnel… Ceux qui habitent à proximité et préfèrent rentrer chez eux le pourront.
Repas : fournis sur place, 120€ pour l’ensemble, possibilité de n’en prendre que certains, d’apporter ses propres repas, ou de cuisiner sur place, mais prévoir de commander au moins le déjeuner du dimanche pour le partager ensemble (15€).
Horaires : du jeudi 23 juillet à 9h30 au dimanche 26 juillet vers 16h.
Pratiques entre 7h30 et 8h30, 10h et 13h, 16h30 et 19h30, à préciser ensemble
Participation enseignement et location de la salle : 290 € (520 €/couple)
*Eveil des sens, vivre l’instant présent grâce à la pleine conscience : titre du beau livre de J. Kabat-Zinn
Inscription avant le 20 juin avec bulletin d’inscription et chèque d’acompte
de 100 € (rendu si annulation avant le 1er juillet, encaissé fin juillet) :
Michèle Lavedan, 1171 route d’Eaunes 31870 Beaumont sur Lèze
06.68.12.56.01 – milaluma@free.fr – amplitudeyoga.org
